上海配资网大火烧开后转小火煮20-30分钟

中医将免疫力称为“正气”，《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”。

气是人体生命活动的根本动力，是维持人体正常生理功能的基础。气不足，则身体机能下降，免疫力自然也会随之减弱。气有推动、温煦、防御、固摄和气化五大作用，其中防御作用直接关系到免疫力的强弱。

当人体正气充足时，外邪难以入侵，即使入侵也能迅速被驱除，从而保持身体健康。

提高免疫力最好的方法就是补气！而参类药，正是补气养生的佳品，能够补全一身之气，让我们由内而外焕发健康活力。

1、人参

人参，被誉为 “百草之王”，是补气的首选药材。其性温，味甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。

要是你经常心慌胸闷，稍微活动一下就不舒服，或者总是乏力没精神、失眠健忘，消化也不好，还经常感冒、咳喘、出虚汗，人参或许能帮到你。

推荐食疗方：人参百合粥

食材用量：人参3克（可选用生晒参或白参）、百合30克、大米100克、适量的冰糖。

做法：将人参切成薄片，百合洗净，大米淘洗干净。把人参片、百合、大米一同放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煮 40 - 50 分钟，至粥变得浓稠，加入适量的冰糖调味即可。

功效：此粥具有补肺气、润肺止咳、清心安神的功效。非常适合肺气虚弱、咳嗽气喘、失眠多梦的人群食用。

2、党参

党参，味甘，性平，归脾、肺经，具有健脾益肺、养血生津的功效；

常用于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴等症状。

除此之外，它还具有养血生津的特点，更适合日常养生保健。

推荐食疗方：党参白术粥

食材用量：党参30克、白术15克、大米100克、适量的白糖。

做法：将党参、白术洗净，放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煮20-30分钟，捞出药渣，留下药汁。

将大米淘洗干净，放入药汁中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煮40 -50分钟，至粥变得浓稠，加入适量的白糖调味即可。

功效：此粥具有补脾气、健脾燥湿的功效，能有效改善脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏的症状。

3、太子参

太子参，味甘、微苦，性平，归脾、肺经，具有益气健脾、生津润肺的功效；

常用于脾虚体倦、食欲不振、病后虚弱、气阴不足、自汗口渴、肺燥干咳等症状。太子参补气作用平和，适合儿童、老年人以及体质较弱的人群食用。

推荐食疗方：太子参红枣粥

食材用量：太子参30克、红枣10颗、大米100克、适量的白糖。

做法：将太子参洗净，红枣去核，大米淘洗干净。把太子参、红枣、大米一同放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煮40-50分钟，至粥变得浓稠，加入适量的白糖调味即可。

功效：既能补脾气，又能补气血，对于脾气虚弱、气血不足、失眠多梦的人群有很好的调理效果。

4、茶树花地龙蛋白膏

茶树花地龙蛋白膏重用君药茶树花、地龙等解癌毒，化癌淤，通过活血化瘀改善高粘滞血症与微循环，抑制肿瘤细胞生长和扩散。

甄选臣药昆布、牡蛎、黄芥子、鸡内金等清热解毒、软结散结、利气消痰、排脓消肿；助力君药养血活血以助气血运行。

甄选佐药人参、酸枣仁、桑葚、茯苓、大枣、当归、薏苡仁等益气养血、提升免疫力；甄选使药佛手梳理三焦气机，以健脾温肺，疏肝理气、调和脏腑。

5、西洋参

西洋参，性凉，味甘、微苦，归心、肺、肾经。具有补气养阴、清热生津的功效；

常用于气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴、口燥咽干等症状。西洋参补气而不助火，对于气阴两虚、阴虚火旺的人群尤为适宜。

推荐食疗方：西洋参麦冬汤

食材用量：西洋参3克、麦冬15克、适量的冰糖。

做法：将西洋参切成薄片，麦冬洗净，一同放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煮20-30分钟，加入适量的冰糖调味即可。

功效：此汤具有补脾气、养阴生津、润肺清心的功效。西洋参补气养阴，麦冬具有养阴生津、润肺清心的作用，二者搭配煮汤，对于脾气阴两虚、口干口渴、心烦失眠的人群有很好的调理效果。

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